在日常生计中勾引 户外，好多东说念主王人会出现腰痛的情况，导致腰痛的原因有好多，比如办公久坐、畅通量不及、过度劳损以及受凉受寒等，均会使东说念主出现腰痛的症状。

况兼相较于男性，女性出现腰疼欢欣的概率要更高，因为女性除了要在责任上徒然时间元气心灵外，回到家中还要操劳家务，在措置多方事宜的进程中，不免会加多腰部受损的风险，进而出现腰痛不适。

那么对于这种症状，究竟应该若何进行保养呢？其实，从中医角度开赴，有一味药材就约略很好地改善腰疼不适，这味药材即是杜仲。

在《神农百草经》中，杜仲就仍是被列为了上品药材，对于杜仲，在此书中有着这么的纪录：“主治腰膝痛，补中，益精气，坚筋骨，除阴下痒湿，小便余沥。久服勾引 户外，轻身耐老”，除此以外，在《药性赋》中，也雷同对杜仲崇尚有加，提到了“杜仲益肾，去腰膝重”的功效。

中医以为，“肝主筋，肾主骨”，东说念主的筋骨离不开肝脏以及肾脏的精华润泽，惟一确保肝肾填塞、莫得亏虚，能力够很好地陶冶腰部力量，让我方的筋骨愈加强健。

​可现如今，好多东说念主王人不太襄理我方的体魄，尤其是年青东说念主，通常仗着我方力壮身强，老是毫无恐惧地恒久熬夜，更有甚者还会过度放浪，久而久之就会将我方体内的精华耗干，进展出体虚乏力、腰部疾苦的肾虚联系进展。

在《本草通玄》里，对于杜仲是这么说的，“补肾则精充而骨髓坚贞，益肝则筋健而屈伸利”，苟简来说，杜仲这味药材约略滋补肝肾之精，而筋骨一朝获取了肝肾之精的填塞润泽，就势必会越发坚贞有劲，即便再过操劳，也扼制易发生毁伤。

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况兼杜仲这味药材属性偏温，在阐述强健筋骨功效的同期，还约略匡助东说念主们很好地抵保暖湿，对于女性常见的风湿以及类风湿性要道炎，也能灵验地保养。

普通不错取适量的杜仲放入保温杯中，倒入滚水，盖上盖子闷一小会儿，确保其灵验身分得以充分开释，待20分钟后就不错饮用了。坚执每天饮用杜仲水，约略保养腰痛不适，不管是腰肌劳损、骨质疏松亦或是骨质增生，王人约略有一定的缓解成果。

若是出现了急性腰扭伤所引起的腰部疾苦，那么还不错讹诈杜仲水送服三七粉，不错活血化瘀、缓解疾苦。

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