（原标题：《宜家寝息文牍》肃穆发布酒店 偷拍，研讨数字化期间东谈主们的寝息近况与需求）

3月18日，在第25个寰球寝息日到来之际，宜家基于对全球57个市场的55，000多位受访者的调研，发布了《宜家寝息文牍》，深切研讨了数字化期间东谈主们的寝息近况与需求，揭示了东谈主们对更好寝息体验的期待、多样万般的寝息习尚、东谈主们的寝息差距偏合手影响身分。

除了关心全球东谈主们的寝息生计，宜家中国也阐述该文牍中国受访者数据，在天津中北市集举办了“好眠探索之旅”，宜家通过与腹地耗尽者的对话，了解东谈主们关于寝息的信得过需求，共享了中国东谈主的寝息近况和趋势。并提供改善寝息的提议和个性化照应决策，匡助人人打造理思的寝息体验。

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“好眠之旅”行径现场

数据透露寝息的深重

《宜家寝息文牍》涌现酒店 偷拍，全球东谈主们的平均寝息技艺为6小时40分钟，而中国的平均每晚寝息时前途步7小时，小说淫妻交换成为独一超出这一水平的市场。

文牍指出，85%的东谈主合计寝息是东谈主生的好意思好乐趣，65%的东谈主愿意在家睡觉，也不肯出门外交。中国东谈主无边遴荐“晚睡早起+午休”的方式，75%的东谈主会讹诈约26分钟的午休来复原元气心灵。

可是，全球范围内仍无边存在寝息问题，28%的东谈主合计我方的寝息质地很差。寝息质地受多种身分影响，包括经济情状、健康问题和社会压力。

在中国，使命压力、内在蹙悚和寝息险峻是主要的失眠原因（52%）。在参与拜谒的中国受访者中，险些每10东谈主中就有1东谈主（13%）患有失眠症，接近五分之一（18%）的东谈主对我方的寝息质地不忻悦，有6%的东谈主夜间醒来进步两次。有近一半（43%）的中国受访者示意，他们需要更多收入来改善寝息环境，以取得更好的寝息。

数字生计与寝息生计

文牍还强调了东谈主们的“睡前生计场景”，大多量东谈主在睡前会进行自我崇尚或消弱典礼。中国受访者最常见的睡前习尚包括晚间洗漱护肤、电子文娱和调遣寝息环境。

尽管牵记屏幕影响寝息质地，但使用电子缔造已成为无边的睡前习尚。在中国，91%的东谈主习尚在卧室使用手机，而65岁以上东谈主群中这一比例高达98%。同期，18-34岁和高收入东谈主群中，有三分之一的东谈主在卧室使用札记本电脑和平板电脑，以忻悦文娱和使命需求。

寝息空间的显耀影响

尽管东谈主们的寝息习尚和对寝息的格调各有不同，但人人王人渴慕取得更惬意的寝息体验。宜家发现，寝息产物的材质和寝息空间的环境对寝息质地有显耀影响。

文牍涌现，大多量东谈主对床上用品、寝衣、卧室储物空间（70%）和房间温度（72%）感到忻悦。整洁的空间也被合计是改善寝息的紧迫身分，66%的受访者示意整洁的房间能栽培他们的寝息质地。在中国，受访者最关心的身分是温度、床和床垫（86%）。

寝息姿势和助眠产物相似对寝息质地有显耀影响。全球范围内，取舍侧卧、双腿周折（39%）的东谈主最多，而中国的主流寝息姿势是横卧（33%）。为了改善寝息，东谈主们遴荐多种样貌，包括使用空调/电扇（24%）、遮光窗帘/百叶窗（21%）和药物（19%）。中国东谈主更倾向于通过营造环境和氛围来优化寝息质地酒店 偷拍，举例借助音乐、播客或有声读物（28%）。